【ご自宅で安心サポート】寿々の出張トレーニングのご案内

こんにちは。シニア専門トレーニング「寿々（じゅじゅ）」です。寿々では、60代からの健康習慣づくりをサポートするため、施設でのトレーニングに加え、ご自宅への出張トレーニングも行っています。

「運動を始めたいけど、外出が大変」「天気や体調によって通うのが億劫になる」「家族の介護があって家を空けづらい」——そう感じている方がたくさんいらっしゃいます。

年齢を重ねると、移動の負担や転倒の不安、交通手段の問題など、通うこと自体が大きなハードルになることがあります。

寿々では、そんな方々の「やってみたい」という気持ちを大切にしたいと考え、

オーナー兼シニアトレーナーの小笠原が直接ご自宅に伺い、安心して運動が続けられるようにサポートしています。

私はこれまで、60代から80代までのシニア世代を中心に、筋力アップやバランストレーニング、転倒防止、そして歩き方の指導など、幅広いトレーニングをサポートしてきました。

姿勢の崩れや筋力の低下、柔軟性の衰えは、転倒リスクや日常生活の不安にもつながります。小笠原は、そういった不安を解消し、毎日を元気に過ごせるよう、一人ひとりの状態に合わせた無理のないプログラムを提案してきた経験があります。

ご自宅でのトレーニングには、実は大きなメリットがあります。

まずは、普段過ごしている環境で運動ができること。

慣れた場所だからこそ、リラックスしてトレーニングに集中できます。

椅子やテーブル、ちょっとしたスペースを使って行う運動なので、特別な設備は必要ありません。

また、ご家族に見守られながら行えることで、安心感が生まれます。

普段から一緒に暮らす家族の存在は、気持ちの支えになるだけでなく、運動習慣を続けるモチベーションにもなります。

私は、「家族の笑顔が、シニアの元気の源になる」と常に感じており、ご家族とも連携しながら無理なくトレーニングを進めています。

寿々の出張トレーニングでは、まずお客様の体調や生活環境を丁寧に確認し、無理なく安全に続けられるメニューを一緒に作成します。

姿勢改善や転倒予防、認知機能の向上も、個々のペースに合わせて取り入れています。

出張トレーニングだからこそ、普段の立ち上がり方や歩き方、ちょっとした生活動作も一緒に確認しながらサポートできるのが強みです。

実生活に即したアドバイスをお届けすることで、「できること」を少しずつ増やしていけるのが寿々のこだわりです。

現在、寿々の出張トレーニングは以下のエリアで対応しています

川崎市中原区：新丸子町／新丸子東1〜3丁目／丸子通1〜2丁目／上丸子天神町・八幡町・山王町1〜2丁目／小杉陣屋町1〜2丁目／小杉御殿町1〜2丁目／小杉町1〜3丁目／下沼部

「運動が初めてで不安…」「何から始めたらいいのかわからない…」そんな方もご安心ください。

寿々では、これからもシニア世代の皆さまが「最幸の80代」を迎えられるよう、心を込めてサポートしていきます。

ぜひお気軽にお問い合わせください。

あなたの「元気になりたい」を一歩ずつ形にしていきましょう。

新丸子武蔵小杉シニア専門トレーニング施設