​新丸子 武蔵小杉シニア専門トレーニング施設

寿々 〜“なんとなくの不調”に気づける人が、人生を楽しめる〜 「最近、疲れやすくなった」「立ち上がるときに膝がつらい」「歩いているとふらつくことがある」「夜ぐっすり眠れない」 60代を過ぎると、こんな“ちょっとした不調”が増えてくるという方がとても多くなります。でも実は、そ...

寿々 「お尻の奥がズキッとする」 「太ももやふくらはぎがしびれる」 「長く立っていられない」そんな症状にお悩みではありませんか？ それはもしかすると、坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）かもしれません。 特に60代以降のシニア世代の方から、...

寿々 「まっすぐ歩けて当たり前」だった若い頃。それが年齢とともに、少しずつ難しくなっていくのを感じたことはありませんか？ シニア世代の多くの方が、歩くときに「ふらつく」「まっすぐ進めない」「足が思うように出ない」といった違和感を抱き始めます。...

寿々 【ご自宅で安心サポート】寿々の出張トレーニングのご案内 こんにちは。シニア専門トレーニング「寿々（じゅじゅ）」です。寿々では、60代からの健康習慣づくりをサポートするため、施設でのトレーニングに加え、 ご自宅への出張トレーニング も行っています。...

こんにちは。シニア専門トレーニング「寿々（じゅじゅ）」です。寿々では、60代からの健康習慣づくりをサポートし、「いつまでも自分の足で歩ける」「自分らしく、好きなことを楽しめる」未来を一緒に作っていくことを目指しています。...

運動に対する抵抗感 「きつい」「面倒」といった先入観があり、始める前から気が進まない場合がある。 体力に自信がない 「自分には無理」「ついていけない」と感じ、継続のハードルが高くなることがある。 成果が見えにくい 効果がすぐに実感できないと、「やっても意味がない」と感じ、モ...