梅雨入り☁️ 梅雨の時期は、外に出る機会が減ったり なんとなく家で過ごす時間が増えますよね。 そんな日が続くと知らず知らずのうちに活動量が減ってしまうかと思います。 ⚫︎今日は階段を使ってみる ⚫︎少し遠回りして歩いてみる ⚫︎テレビを見ながら足踏みをする そんなお家での小さな積み重ねが 筋力や体力の維持につながります✨ 曇り空の日も、雨の日も、お家でも！ 自分のペースで身体を動かしていきましょう😊 シニア専門パーソナルスタジオ寿々は、 皆さまの元気な毎日を応援しています。 #60歳から #シニア専門 #トレーニング #新丸子 #武蔵小杉

今日は台風🌀 午前中はだいぶ雨が降りましたが災害などの 被害が出るような規模でなくて安心しました… 皆さんは雨の日は何をして過ごしますか？ 読書をしたり、 好きな音楽を聴いたり、 お孫さんの写真を見たり。 これから梅雨には入り外出しづらい季節だからこそ、 普段できないことを楽しむ時間にもなりますね😊 寿々に来られる皆さまからも、たくさんの素敵な趣味やお話を聞かせていただいています。 梅雨の時期も、元気に過ごしていきましょう！！ #60歳から #シニア専門 #トレーニング #新丸子 #武蔵小杉

5月ですが30度まで到達する日が すでに来ていますよね… 今年も暑さが厳しくなりそうです。 暑さに負けないためにも筋力が大切です☀️ 年齢を重ねるほど、 筋力と体力の維持が大切になります。 寿々では、 シニア世代に合わせた無理のない運動で、 夏を元気に楽しめる身体づくりをサポートしています✨ 今年の夏は、 「出かけたい！」と思える身体へ。 お気軽にご相談ください😊 #60歳から #シニア専門 #トレーニング #新丸子 #武蔵小杉