年齢を重ねるにつれて、「なんとなく食欲がない」「体がだるい」「夜よく眠れない」など、夏特有の不調を感じる方が増えてきます。 特に60代を過ぎたあたりから、体の中の水分量や筋肉量が自然と減少し、 自律神経のバランスも崩れやすくなってきます。...

寿々 〜“なんとなくの不調”に気づける人が、人生を楽しめる〜 「最近、疲れやすくなった」「立ち上がるときに膝がつらい」「歩いているとふらつくことがある」「夜ぐっすり眠れない」 60代を過ぎると、こんな“ちょっとした不調”が増えてくるという方がとても多くなります。でも実は、そ...

寿々 〜体と心を守る、夏の準備〜 近年、夏の暑さはますます厳しくなり、毎年のように「熱中症で搬送された高齢者が増えた」というニュースが報じられています。 特に 60代以降のシニア世代 は、体温調整機能や水分保持機能の低下により、 熱中症にかかりやすく、重症化しやすい...