​新丸子 武蔵小杉シニア専門トレーニング施設

満月 立春。 暦の上では、今日から春です🌱 春と聞くと 「何か始めなきゃ」と思われがちですが、 立春は“動き出す日”ではありません。 冬の間にこわばった身体を、 少しずつ切り替えていく合図の日。 年齢を重ねると、 身体は自然と慎重になります。 無理をしないように、 ケガをしないように。 それは衰えではなく、 ちゃんと身についてきた「防御力」。 だから必要なのは、 頑張る運動ではなく、 今の身体に合った動かし方を知ること。 当スタジオでは いきなりトレーニングは行いません。 ・どこが動きにくいのか ・どこをかばっているのか ・何を避けて生活しているのか そこを整理してから、 必要な動きだけを選びます。 春は、急がなくていい季節です。 立春は、身体のギアを 静かに入れ替えるタイミング。 この一年を、 「無理なく動ける身体」で過ごす準備を、 ここから始めていきましょう！ #60歳から #シニア専門トレーニング #新丸子 #武蔵小杉

寿々 〜体と心を守る、夏の準備〜 近年、夏の暑さはますます厳しくなり、毎年のように「熱中症で搬送された高齢者が増えた」というニュースが報じられています。 特に 60代以降のシニア世代 は、体温調整機能や水分保持機能の低下により、 熱中症にかかりやすく、重症化しやすい...

寿々 【ご自宅で安心サポート】寿々の出張トレーニングのご案内 こんにちは。シニア専門トレーニング「寿々（じゅじゅ）」です。寿々では、60代からの健康習慣づくりをサポートするため、施設でのトレーニングに加え、 ご自宅への出張トレーニング も行っています。...

こんにちは。シニア専門トレーニング「寿々（じゅじゅ）」です。寿々では、60代からの健康習慣づくりをサポートし、「いつまでも自分の足で歩ける」「自分らしく、好きなことを楽しめる」未来を一緒に作っていくことを目指しています。...

私には９７歳になる祖母がいます。祖母は８０代から足が悪くなり、家族の大切なイベントには参加できず、写真や動画を見て楽しんでいました。 歩けなくなる悲しみ、体が思うように動かなくなる辛さを目の当たりにし「もっと早くサポートできたら」と強く感じました。...