立春

満月

立春。

暦の上では、今日から春です🌱

春と聞くと

「何か始めなきゃ」と思われがちですが、

立春は“動き出す日”ではありません。

冬の間にこわばった身体を、

少しずつ切り替えていく合図の日。

年齢を重ねると、

身体は自然と慎重になります。

無理をしないように、

ケガをしないように。

それは衰えではなく、

ちゃんと身についてきた「防御力」。

だから必要なのは、

頑張る運動ではなく、

今の身体に合った動かし方を知ること。

当スタジオでは

いきなりトレーニングは行いません。

・どこが動きにくいのか

・どこをかばっているのか

・何を避けて生活しているのか

そこを整理してから、

必要な動きだけを選びます。

春は、急がなくていい季節です。

立春は、身体のギアを

静かに入れ替えるタイミング。

この一年を、

「無理なく動ける身体」で過ごす準備を、

ここから始めていきましょう！

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