​新丸子 武蔵小杉シニア専門トレーニング施設

満月 立春。 暦の上では、今日から春です🌱 春と聞くと 「何か始めなきゃ」と思われがちですが、 立春は“動き出す日”ではありません。 冬の間にこわばった身体を、 少しずつ切り替えていく合図の日。 年齢を重ねると、 身体は自然と慎重になります。 無理をしないように、 ケガをしないように。 それは衰えではなく、 ちゃんと身についてきた「防御力」。 だから必要なのは、 頑張る運動ではなく、 今の身体に合った動かし方を知ること。 当スタジオでは いきなりトレーニングは行いません。 ・どこが動きにくいのか ・どこをかばっているのか ・何を避けて生活しているのか そこを整理してから、 必要な動きだけを選びます。 春は、急がなくていい季節です。 立春は、身体のギアを 静かに入れ替えるタイミング。 この一年を、 「無理なく動ける身体」で過ごす準備を、 ここから始めていきましょう！ #60歳から #シニア専門トレーニング #新丸子 #武蔵小杉