転ぶ前にできること

転ぶ前にできること

転倒は、突然起きるものではありません。

実はその前に、必ず“予兆”があります。

・つまずく回数が増えた

・片足立ちが不安定になった

・歩くスピードが落ちた

・外出が少し億劫になった

これらはすべて、

「筋力が弱い」という単純な話ではなく

バランス機能や感覚の低下のサインです。

多くの方が、

転んでから対策を始めます。

でも本当に必要なのは、

転ぶ前の準備。

当スタジオでは

重い負荷よりもまず、

・足裏の感覚

・体幹の安定

・股関節の可動域

この3つを整えることを優先します。

転倒は防げます。

ただし、正しい方法で。

「まだ大丈夫」な今こそ、

未来の安心をつくるタイミングです。

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