残暑
- Mako Harukaze
- 10 分前
- 読了時間: 1分
暑さがまた戻ってきました🌞
まだまだ残暑が厳しそうですね…
暑い日は外出を控えたり、
エアコンの効いた部屋で過ごす時間が増えたり。
知らないうちに、
身体を動かす機会が減っていませんか？
特にシニア世代は、
少し動かない日が続くだけでも
脚が重い、歩くのが億劫と感じることがあるかと思います
そして怖いのは、
「涼しくなったら動けばいい」
と先延ばしにしてしまうこと。
暑い日は無理に外で運動する必要はありません。
室内で、
椅子から立つ。
脚を動かす。
身体を伸ばす。
ほんの少しでも、
毎日身体を動かすことが大切です！
残暑が過ぎて、気持ちよく外へ出られる季節になったとき、
「さあ歩こう」と思える身体を今からつくっておきましょう。
寿々は、
いつまでも自分の足で、
自分らしく暮らすための身体づくりを
マンツーマンでサポートしています。
お気軽にご相談下さいね😊
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