いつまでも
- Mako Harukaze
- 1 日前
- 読了時間: 1分
最近、歩くのが少し遅くなった気がする
そんな変化、ありませんか？
・以前より歩くスピードが落ちた
・階段が少し億劫になった
・椅子から立つときに「よいしょ」と言うようになった
・外出すると疲れやすくなった
年齢のせいだから仕方ない。
そう思ってしまいがちですが、
実はこうした小さな変化は、
身体からの「そろそろ鍛えましょう」というサインかもしれません。
筋力は、何歳からでも維持・向上を目指せます。
大切なのは、
「動けなくなってから」ではなく、
「まだ動けるうち」に始めること。
寿々では、一人ひとりの身体の状態に合わせて、
無理なく、正しく身体を動かしていきます。
いつまでも、
自分の足で好きな場所へ。
そのための身体づくりをお手伝いさせて下さい😊
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