​新丸子 武蔵小杉シニア専門トレーニング施設

今日は台風の予報で雨が降ったり止んだり… 気にしてほしいのは「足元」です 台風が過ぎた翌日。 雨が落ち着いて外に出たとき 少し注意してほしいことがあります。 濡れた路面。 風で落ちた枝や葉。 いつもと違う道の状態。 そして、家の中で過ごす時間が長かったあとの 身体のこわばり。 シニアの転倒は、 ちょっとした環境の変化がきっかけになることがあります。 だからこそ、 外に出る前に軽く身体を動かす 滑りやすい場所を避ける 急がず、一歩ずつ歩く ちょっと不安と思ったら無理をしない 身体が元気だからこそ、 安心して毎日を楽しめる。 寿々は、そのための身体づくりを マンツーマンでサポートしています。 お気軽にご相談くださいね！ #シニア #転倒予防 #トレーニング #健康 #介護予防

運動に対する抵抗感 「きつい」「面倒」といった先入観があり、始める前から気が進まない場合がある。 体力に自信がない 「自分には無理」「ついていけない」と感じ、継続のハードルが高くなることがある。 成果が見えにくい 効果がすぐに実感できないと、「やっても意味がない」と感じ、モ...